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天梯結構的戶外健身器材所具備什麽樣的優勢?

來源:匯晶潤市政發布時間:2018.07.15 22:22:31 關注:686

使用壽命長,維護方便。天梯的生產以人群為導向,以人體工程學和運動醫學為科學依據,通過材料力學和結構力學論證合理選材。管材均采用國標件,表麵經除鏽,除油拋砂,表麵經雙層高級噴塗處理,拋口焊接技術,保證焊接部位強度,相對運動部位按安全標準設計。

跑天梯好處之一:提高最大攜氧量最大攜氧量是衡量心血管功能的其中一個最顯著指標,代表著你的身體在高強度運動狀態下運送氧氣的最大數量。這也是有氧運動和無氧運動的分界線。跑樓梯能夠考驗身體的心血管係統,促使心髒肌肉提高從血液中攝取氧氣的效率,還能提高肺活量,這樣跑步者每次呼吸就能攝入更多氧氣。

跑天梯好處之二:降低靜態心率除了改進心血管健康之外,通過跑樓梯健身,你也會發現自己的靜態心率隨之降低。身體更加健康的人,靜態情況下的心率達到50或者60左右非常正常。因為通過鍛煉,心髒一次跳動就能鼓動更多的血液循環。

跑天梯好處之三:心率恢複速度更快進行高強度間歇鍛煉時,如果間歇休息時間設置合理,那麽可以提高心髒恢複正常的速度,即心率恢複率。這項指標衡量的是心率在運動停止後第一分鍾下降的幅度,身體越好,運動健身完之後心率恢複正常狀態的時間也越短。

天梯好處四:消耗更多熱量因為運動強度更大,跑樓梯健身自然也能消耗身體更多的卡路裏。研究結果表明,高強度的間歇鍛煉能讓心率在運動後稍微提高。2006年《運動科學期刊》發表的一篇論文指出,在達到最高心率的70%心率的情況下進行間歇訓練,能夠增加運動後過度耗氧量(EPOC,又稱氧債),從而讓你每次鍛煉都會為了彌補這些耗氧量而消耗額外的80%卡路裏的熱量。

廣場社區小區公園室外天梯雲梯平梯功能特點:鍛煉上肢力量,拉伸關節的韌帶。 使用方法:雙手緊握橫杆可進行懸垂、引體向上或從一端以手代步走向另一端,學校天梯雲梯平梯,鍛煉上臂肌群力量。主要功能:增強上肢及上身肌肉力量,促進肩部、臂部靈活性。根據個人的情況可抓握過杆、可做懸垂。 注意事項:不得攀爬到雲梯高級或者跳上跳下,不得 懸垂在雲梯上相互踢打。使用時應量力而行,兒童使用應有成年人監護。溫馨提示:1、學生在使用室外體育器材時,要查看地麵有沒有磚頭、石塊等, 否則容易造成安全事故。

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